筋トレ2年2ヶ月の成果

筋トレを開始してから今月で2年2ヶ月が経過しました。
7月の下旬となってしまいかなり遅くなってしまいましたが、今日は恒例の筋トレの成果報告をしたいと思います。

筋トレ2年1ヶ月の成果

筋トレを開始してから2年1ヶ月が経過しました。
今日は恒例の筋トレの成果報告をしたいと思います。

筋トレ2年の成果～筋トレ開始時からの体の変化を振り返る～

今月で筋トレを開始してから2年がたちました。
先日の記事で筋トレ2年の成果を写真と動画で載せましたが、今回は筋トレ開始時からの体の変化を、毎月撮っていた写真ベースで振り返っていきたいと思います。

筋トレ2年の成果

5月に入りましたね。
僕が筋トレを始めてから今月で2年です。
ということで今日は筋トレ2年の成果を報告したいと思います。

筋トレ1年11か月の成果

4月に入りましたね。
僕が筋トレを始めてから今月で1年11か月です。
ということで筋トレ1年11か月の成果を載せていきたいと思います。

筋トレ1年10か月の成果

僕が筋トレを始めてから今月で1年10か月経っています。
正確に言うと、ダンベルを購入して自宅での筋トレを本格的に始めてからの期間です。
腕立てや腹筋とかの自重での筋トレも、ダンベル購入前からしていたのですが、
自重での筋トレ期間は僕の中では筋トレ期間には含んでいません。
1年10か月間、自分で考えた筋トレメニューをさぼらずに頑張ってきました。
※筋トレペースはざっくり書くと週４です。