プロテインダイエット最終報告67日目

2月23日から始めたプロテインダイエットも今日で67日目になりました。
4月も終わりますので、予定通りプロテインダイエットを終了します。
ということで、今日はプロテインダイエットの最終結果報告をしたいと思います。

1週間筋トレメニューを休むと筋肉は落ちるのか？

今日は僕の経験から、1週間程度筋トレを休んだ場合、筋肉は落ちるのかどうかについて書いていきます。

腹筋ローラー立ちコロ何回出来るかやってみた

今日は腹筋ローラーを使って立ちコロが連続何回出来るか挑戦してみました。

自炊しない一人暮らしトレーニーにおすすめ食事 -サラダチキン-

前回の記事で僕は料理が出来なく、もっぱら外食が多いと書きましたが、今日はそんな僕がおすすめする、手軽にタンパク質を摂取することができる食事をご紹介します。

僕の食生活

筋トレやダイエットをしている人の中には、食生活にも気を付けている人が多いかと思います。
そこで、今日は僕が普段どういう食生活を送り、どういうことに気を付けているかを書いていきたいと思います。

自衛隊式懸垂何回出来るかやってみた

みなさんは自衛隊式懸垂って知っていますか？
今日は自衛隊式懸垂の方法・やり方と、連続で何回出来たかを書いていきたいと思います。

おすすめプロテイン

僕はプロテインを用途に分けて使い分けているのですが、それぞれの用途でのおすすめのプロテインを紹介したいと思います。