筋トレ1年11か月の成果

4月に入りましたね。
僕が筋トレを始めてから今月で1年11か月です。
ということで筋トレ1年11か月の成果を載せていきたいと思います。



筋トレ1年11か月の体の写真から載せていきます。
まずは脱力状態です。

次は力入れた状態です。

前月より痩せてきたので、お腹回りの肉もなくなってきてすっきりしてきました。
腹筋はうっすらと割れているように見えますけど、まだまだバキバキには程遠い感じですね。


次は体重と各部位のサイズを書いていきます。
※（）内は前月比

体重　　　　　　：　59.75 kg（-1.0kg）
腹囲（へそ回り）：　76.5 cm（-1.5cm）
胸囲（乳首回り）：　94.0 cm（-1.5cm）
胸囲（脇下回り）：　100.0 cm（-3.0cm）
右上腕　　　　　：　32.7 cm（-0.3cm）
右前腕　　　　　：　27.4 cm（-0.1cm）
左上腕　　　　　：　31.8 cm（-0.5cm）
左前腕　　　　　：　25.9 cm（-0.1cm）


体重が痩せてきた分、全体的にサイズダウンしてますね。
腕が細くなってきているのは正直ショックですけど、60kg切れたのは普通にうれしいです（嬉）
腹筋割れるのは腹囲何cmからなんでしょうね？？
順調に減量が進んでいるのでこの調子で58kgを目指したいです。！

1年11か月の成果報告でした。

では皆さんも一緒に筋トレ頑張っていきましょう！
僕も筋トレ2年に向けて今月もがんばります！！

スポンサードリンク